Проблемы со сном — это очень плохо, а еще хуже, когда человек специально ограничивает себя в отдыхе. Выражается это в постоянном недосыпании, и, следовательно, сопутствующих болячках: депрессии, слабом иммунитете, простудах, а также раздражительности и озлобленности.
Принято считать, что здоровый сон — это как минимум 7 часов в сутки, хотя специалисты обычно советуют спать еще дольше — 8-9 часов.
Что будет, если регулярно недосыпать?
1. Раздражительность. Человеку постоянно хочется спать, что и приводит к конфликтности, скандальности, его раздражают люди и необходимость общения с ними. Особенно явно это проявляется, если он работает в соответствующей сфере, например, администратором или менеджером. То есть по должности обязан контактировать с окружающими. Недосыпание приводит к хамству, грубости, придиркам и прочим неприятностям.
2. Депрессия. Это другая сторона медали: если не высыпаться, то можно стать апатичным, грустным, хронически унылым и плачущим.
3. Слабое здоровье. Иммунитет существенно снижается, что приводит к неприятным последствиям. Человек легко простужается, его организм не в состоянии сопротивляться болезням.
4. Заторможенность. Это сказывается на качестве работы или учебы: человек не может сосредоточиться и сконцентрироваться, он думает только о том, что придет домой и ляжет спать.
Что же делать в такой неприятной ситуации?
Разумеется, следует хорошо, а главное, качественно отдохнуть. И это не просто в плане «отоспаться» у себя дома. Здесь нужна радикальная смена обстановки. И идеальным вариантом станет небольшой хутор Кубанский Краснодарского края. Ведь именно там расположен знаменитый бальнеологический центр «Термы».
В чем его преимущества?
1. Вежливый и квалифицированный персонал.
2. Распорядок дня, связанный с тишиной. Здесь категорически запрещено шуметь, здесь всегда тихо и спокойно. Люди могут отдыхать и спать в любое время, когда им хочется, за исключением прохождения обязательных медицинских процедур.
3. термальные источники. Это залог здоровья и настоящая кубанская здравница. Ради них люди сюда и приезжают, ибо противопоказаний тут нет никаких. Они помогают и при сердечно-сосудистых заболеваниях, и при болезнях кожи, мочеполовой системы, опорно-двигательного аппарата, депрессии, стрессе, психических и нервных расстройствах.
4. Можно съездить на экскурсию к Кавказским горам, а также к водопадам, рекам, озерам, и даже на Черное море (по особому заказу выделяют автобусы от центра).
Бальнеологический центр «Термы» — это то, куда постоянно стремятся за здоровьем и прекрасным настроением!
Мужское здоровье
