Спермограмма является одним из самых эффективных методов диагностики мужского бесплодия и других патологий, связанных с проблемами здоровья у сильной половины человечества. Этот анализ подробно показывает все отклонения от репродуктивных норм и наличие инфекции в семени и органах.
При исследовании семенной жидкости учитываются следующие параметры:
- объем;
- цвет;
- вязкость;
- водный показатель;
- количество спермотазоидов;
- подвижность клеток спермы;
- присутствие инородных клеток;
- время разжижения;
- количество лейкоцитов;
- число эритроцитов;
При обнаружении отклонений от нормы, важно выполнять не только медикаментозное лечение, назначенное лечащим врачом, но и соблюдать дополнительные требования, направленные на изменения образа жизни.
Какие факторы влияют на качество спермы?
На репродуктивное здоровье организма у мужчин влияют многие факторы.
Внутренние:
- патологии мочеполовой системы (аденома, простатит, воспалительные процессы в мочеточнике и в почках);
- инфекционные и венерические заболевания (сифилис, гонорея, хламидиоз и др.);
- хронические болезни внутренних органов;
- сниженный иммунитет.
Внешние:
- плохая экология (загрязненный воздух);
- низкое качество питьевой воды;
- стресс;
- длительное медикаментозное лечение;
- нарушение режима дня;
- неправильное питание и некачественные продукты;
- бессонница;
- малоподвижный образ жизни;
- курение и алкоголь.
Методы повышения качества спермы
Для того, чтобы ощущать себя полноценно и усилить активность сперматозоидов многим пациентам приходиться пересмотреть свои жизненные приоритеты и в корне изменить ритм существования.
Шаг I. Здоровый образ жизни для повышения качества спермы
- Избавиться от стресса
Основным негативным фактором, влияющим на мужскую потенцию является стресс. Нервозные ситуации сопровождают сильную половину человечества, практически, везде и на протяжении всей жизни.
- Это могут быть насыщенный трудовой график и сопровождающая его усталость.
- Конфликтные ситуации на работе и производстве, ссоры с коллегами.
- Недопонимание и скандалы в семье или с близкими людьми.
- Компьютерная зависимость.
- Вождение автомобиля и ситуация на дорогах.
Все это часто нервирует пациентов и негативно сказывается на общем состоянии нервной системы, тем самым ослабевая мужскую силу.
Во избежание нежелательных последствий, необходимо максимально ограничить себя от такого рода расстройств: не вступать в полемику, больше отдыхать и ходить пешком, релаксировать, слушать спокойную музыку, исключить компьютерные игры. Чаще посещать общественные культурные места и мероприятия, где можно наслаждаться духовно и эстетически.
Хорошим подспорьем в укреплении нервной системы служат отвары и настои трав и фиточаи. Они помогают расслабиться и отрешиться от проблем.
Замечательным средством от переутомления и негатива является общий укрепляющий массаж тела. Курс его помогает восстановиться на все 100%.
- Режим дня
Строгое соблюдение режима дня — гарант здоровой потенции. - Сон
Сон должен быть полноценным и спокойным, без лишних шумовых фонов. Перед с ном и после, для общего укрепления организма и для улучшения кровоснабжения, рекомендуется принимать теплый/прохладный душ. Спать следует в проветренном помещении.Ложиться и вставать, желательно, в одно и то же время. Одевать на ночь просторную одежду. Так же не стоит пренебрегать дневным отдыхом, по возможности.
- Прием пищи
Как и сон, прием пищи должен осуществляться строго по часам.- Исключить перекусы «на бегу». Обедать, завтракать или ужинать в спокойной обстановке, правильно распределив время.
- Продукты в рационе должны быть хорошего качества, экологически чистые, без вредных добавок. Лучше отдать предпочтение натуральному продовольствию с высоким содержанием белка, витаминов и микроэлементов (отварное мясо, паровая рыба, яйца, овощи, фрукты, зелень, молочная продукция).
- Исключить острые, копченые и соленые блюда. А так же не употреблять в пищу специи и экзотические блюда незнакомого происхождения.
- Увеличить количество выпиваемой жидкости. Лучше всего для этого случая подойдет минеральная негазированная вода.
- Активный образ жизни и борьба с лишним весом
Специалистом давно известно, что тучные мужчин с большой массой тела входят в «зону риска» пациентов с пониженной мужской половой силой. Поэтому, борьба с лишними килограммами скорректирует, в свою очередь, показатели при анализе спермы и улучшит их.- Следует грамотно диету по совету врача. Исключить мучное и сладкое. Если пациент не может обходиться без сахара, по медицинским показаниям, подобрать продукт его заменяющий. Не переедать. Питаться дробно, часто и малыми порциями. Ввести в рацион большее количество клетчатки.
- Обязательно «утомлять» тело физическими нагрузками! Бассейн, спортивный зал, пробежки на свежем воздухе, туристические походы, активные и спортивные игры, вело прогулки будут способствовать не только снижению веса, но и общему укреплению организма.
- Как альтернатива спорту — занятие танцами так же благотворно влияет на потенцию и улучшение качества спермы. Двигаясь ритмично и под музыку, человек не только работает над своим телом, но и получает эстетическое наслаждение.
- Перегревание
Для больных с плохими результатами спермограммы противопоказано перегревание! В момент лечения и восстановления, нельзя посещать сауны, бани и солярии. Это негативно сказывается на семенной жидкости. Так же необходимо провести ревизию гардероба и перестать носить теплое и стягивающее нижнее белье. - Отказаться от вредных привычек
Курение, алкоголь, ночные бдения отрицательно действуют на мужскую потенцию. От них стоит отказаться.
Шаг II. Правильное питание для улучшения спермограммы
Для улучшения показаний спермограммы пациент должен отдать предпочтение и ввести в рацион следующие продукты:
- Чеснок.
Богат селеном и витамином B6, предохраняет семя от повреждений, повышает потенцию и аппетит. - Орехи.
Цинк в составе повышает уровень тестостерона и объема семенной жидкости. - Банан.
Содержит витамины B1, A, C. Стимулирует образование спермы и увеличивает ее количество. - Авокадо.
Витамин E способствует повышению подвижности сперматозоидов. - Устрицы.
Содержащийся в них цинк полностью восстанавливает суточную норму спермы.
Так же к полезным, эффективным и эксклюзивным продуктам, решающим проблемы потенции, относятся яблоки, помидоры, спаржа и тыквенные семечки, гранат.
Шаг III. Терапевтическое лечение для качественной спермограммы
При запущенных формах бесплодия у мужчин, параллельно с популяризацией здорового образа жизни и питания, назначается медикаментозное лечение, которое подразумевает прием специфических препаратов и витаминов.
- Омнадерн
Это гормональное средство в виде раствора, с высоким содержанием тестостерона, четырех его химических композиций. Вводится лекарство внутримышечно, с периодичностью 1 раз в 14 дней. При тяжелых случаях нарушения половой активности и низкого уровня качества спермы, частоту вливаний увеличивают.Здоровым мужчинам Омнадерн категорически противопоказан, так как может привести к обратному эффекту. То есть, вызвать половое бессилие. - Спеман
Таблетированная форма лекарства для улучшения спермограммы. В состав входят вытяжки из растений, которые улучшают объем и насыщенность спермы активными веществами. Принимается по 2-3 таблетки 3 раза в день. Продолжительность курса назначает лечащий врач. - Поливитамины Велмен (WELLMEN)
Препарат Велмен — это комплекс витаминов и минералов, стимулирующий образование и подвижность сперматозоидов. Очень популярное средство у докторов и пациентов. Форма выпуска — капсулы. Прием происходит ежедневно — 2 капсулы за сутки. Увеличивать дозу не рекомендуется. А при употреблении в пищу правильных полезных продуктов той же направленности колличество капсул можно сократить.
Если придерживаться всех вышеперечисленных рекомендаций и наблюдаться у грамотного и тактичного специалиста, улучшить здоровье и качество спермы можно в короткие сроки. Это значит, что семья будет счастливая и многодетная. А интимные отношения — качественными, искренними и прочными.
