Подготовка к спермограмме

Основные правила при подготовке к спермограмме

Чтобы проанализировать качество спермы используют специальный тест  спермограмму.  Этот анализ нужен для оценки оплодотворяющей способности сперматозоидов и выявления некоторых заболеваний.

Часто её назначают при проблемах с зачатием ребёнка, обязателен этот тест донорам спермы, и желающим сделать криоконсервацию семенной жидкости. Чтобы получить точные результаты, за некоторое время до теста нужно соблюдать определённые правила.

На результат анализа могут повлиять случайные и постоянные воздействия, связанные с образом жизни и условиями внешней среды.

Чтобы исключить нежелательное влияние таких факторов, за несколько дней до анализа рекомендуют придерживаться следующих правил:

• исключить из рациона жареную пищу, рафинированные жиры, крепкий чай, кофе;
• на период от трёх до семи дней придерживаться полового воздержания;
• избегать посещения бани, сауны и других помещений с высокой температурой;
• воздержаться от употребления спиртных напитков и курения;
• избегать физического и нервного переутомления, стрессов;
• исключить приём лекарственных препаратов;
• не использовать массаж простаты.

До проведения обязательного подготовительного периода нужно вылечить воспалительные заболевания мочеполовой системы. Следует учесть, что на результат спермограммы могут повлиять простудные заболевания, перенесённые незадолго до теста.

Весь подготовительный период желательно хорошо высыпаться, особенно перед тестом.

В каких случаях проводится спермограмма?

Если пара не может зачать ребёнка без использования средств контрацепции более шести месяцев, то при обращении к врачу, мужчине будет рекомендовано сдать эякулят на анализ.

Случаи мужской и женской бесплодности встречаются одинаково часто, поэтому есть большая вероятность найти причину проблемы в результатах этого теста.

Эта процедура обязательна также для всех доноров спермы. Перед процедурой криоконсервации нужно выяснить, в каком состоянии сперма сдающего её мужчины. Некоторые мужчины проходят тест при планировании семьи.

Анализ спермы помогает выявить тяжёлые болезни мочеполовой системы.

После операции по вазэктомии её назначают для проверки эффективности операции.

Сдача анализа и часто допускаемые ошибки

Некоторые пациенты проводят процедуру сдачи эякулята слишком легкомысленно и допускают ошибки, которые могут значительно повлиять на точность анализа.

Самыми распространёнными являются следующие:

• семенную жидкость сдают в неподходящую ёмкость, материал которой является агрессивной средой для сперматозоидов;
• эякулят сдаётся в латексном презервативе, смазка которого подавляет сперматозоиды;
• сперму получают в результате прерванного полового акта;
• не вся семенная жидкость собрана после эякуляции;
• материал для анализа транспортируется в недопустимом температурном режиме;
• во время мастурбации используют для смазки слюну;
• сперма слишком долго доставляется на анализ.

Лучше всего сдавать анализ прямо в лаборатории или в непосредственной близости от неё.

Обычно в клиниках используют для этого специальные кабинки, закрывающиеся изнутри. В них обычно содержится литература эротического характера. Для сдачи теста в клинических условиях выдаётся также удобная одежда.

Иногда допустим сбор материала для анализа в домашних условиях. Некоторые клиники предоставляют для этого контейнер. Транспортировку спермы до лаборатории осуществляют в подмышечной впадине, чтобы выдерживать нужный температурный режим.

За какой срок готовится спермограмма?

Срок готовности результатов обычно составляет семь дней.

Показатели выдаются без расшифровки.

Её должен сделать лечащий врач.

Подготовка к спермограмме: рекомендации перед сдачей спермы

Кроме описанных выше правил подготовки, которые нужно соблюдать в течение нескольких дней до сдачи анализа, есть и правила, обязательные для подготовки к непосредственному сбору эякулята:

• надеть чистую и удобную одежду;
• незадолго до сбора нужно опорожнить мочевой пузырь;
• вымыть пенис и руки, не используя для этого мыло.

Показания к исследованию

В ряде случаев спермограмма является незаменимым методом диагностики.

Она показана:

• при подозрении на бесплодие или низкую фертильность;
• для выявления болезней мочеполовой системы;
• как метод контроля эффективности вазэктомии.

Получение спермы

Сперму необходимо получать только с помощью мастурбации. Прерванный половой акт недопустим, так как существует возможность попадания клеток влагалища женщины в исследуемый образец.

Подготовка к исследованию

При серьёзных заболеваниях, для корректировки процесса лечения, может понадобиться длительное исследование из серии спермограмм. Каждое новое тестирование проводится не ранее, чем спустя неделю после предыдущего.

Для этого иногда нужно провести необходимые приготовления, например, взять отпуск, если работа связана с пребыванием в условиях необходимой температуры, отменить мероприятия, способные повлиять на достоверность результатов тестов и всего исследования.

Диета

В целях улучшения качества спермы стоит соблюдать специальную диету. Она должна обеспечивать приток необходимых витаминов и микроэлементов, улучшающих репродуктивную функцию, а также содержать достаточное количество белка и мононенасыщенных жирных кислот для производства гормонов.

Особое внимание в диете нужно уделить витамину Е и микроэлементу цинку. Лучшими источниками витамина Е являются орехи, нерафинированные растительные масла, яичный желток, зелёный лук, сельдерей.

Цинк содержится в рыбе, креветках, устрицах, говядине, чесноке. Источниками полезных жиров являются морская рыба, растительные масла холодного отжима, термически необработанные орехи и семечки.

Нужно использовать нежирные источники белка, такие как куриные грудки, нежирные молочные продукты.

Продукты с высоким содержанием нерастворимой клетчатки хорошо выводят из организма вредные для мужчин ксеноэстрогены. Особенно хорошо справляется с этой задачей капуста. Нужно только обязательно учитывать, что для достижения результата они должны быть выращены в экологически чистых условиях без применения пестицидов и инсектицидов.

Правильный образ жизни

Разумное чередование труда и отдыха, размеренный образ жизни, отсутствие вредных привычек, стремление избегать стрессов также способствуют улучшению репродуктивной функции.

Для выработки режима дня хорошо помогает использование яркого естественного или искусственного освещения по утрам, а также успешно проведённая фаза бодрствования.

Половое воздержание

Слишком долгое половое воздержание приводит к увеличению количества сперматозоидов неправильной формы, а неумеренная половая жизнь, приводит к уменьшению их общего количества.

Физическое здоровье

Помимо описанных выше способов укрепления здоровья с помощью питания, не стоит забывать о пользе физической активности. Исследования показывают, что умеренная физическая нагрузка, независимо от её вида, помогает поддерживать репродуктивную функцию в норме.

Достаточно заниматься всего по часу в день три раза в неделю, чтобы ощутить значительные изменения.

Здоровые мужчины, могут применять более интенсивные тренировки. Большой ошибкой является затягивание тренировочного процесса. Давно доказано, что интенсивные, но короткие тренировки повышают выработку мужских гормонов при условии хорошего восстановления.

Для некоторых могут быть полезны антистрессовые формы физической активности, например, йога или тай-чи. Доказана их эффективность для понижения гормонов стресса, являющихся антагонистами половых гормонов.

Исключение перегревания

О влиянии высоких температур на способность к зачатию, было известно ещё в Древнем Риме.

Горячие ванны использовались там как метод контрацепции.

Пребывание в условиях высоких температур крайне вредно для мужчин.

Особенно важно избегать перегрева мошонки, температура которой должна быть на 12 градуса ниже общей температуры тела.

Отдых перед анализом

Лучшим отдыхом является крепкий сон. При хроническом недосыпании уменьшается выработка мужских половых гормонов. Пик их секреции приходится на утро.

Чтобы исключить фактор недосыпания, из-за которого могут снизиться показатели качества спермы, важно хорошо высыпаться в течение всего подготовительного периода перед анализом.

Особенно важна ночь перед сдачей анализа. Кроме того, полезным может оказаться также активный отдых на природе.

Переутомление зрительных и слуховых анализаторов за компьютером или телевизором, не стоит считать полезным для результата теста.

Правильная подготовка к спермограмме должна устранить случайные факторы и обеспечить максимально точный результат, указывающий направление, в котором нужно действовать для укрепления мужского здоровья.